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特殊(shū )训练有，不过得(dé )等你们体能达(dá )标再说，还没学(xué )会走就要学爬(pá )了你。

他(tā )突然觉(jiào )得，自己跟这(zhè )么个脑残(cán )生气(qì )，真是最大的失(shī )误。

看见(jiàn )是顾(gù )潇(xiāo )潇，艾美丽哎(āi )哟一声：怎么(me )是你呀，吓死我(wǒ )了，大早上还(hái )没打起床号呢，你瞎折腾啥？

一提起这个，蒋(jiǎng )少勋眼皮没忍(rěn )住抽了抽：别跟(gēn )我提她。

蒋少(shǎo )勋面色突变，眉(méi )心狠狠的跳动(dòng )，再也忍(rěn )不住，一把将她拽起(qǐ )来。

说着(zhe )她又要(yào )往下倒，顾潇(xiāo )潇干脆把(bǎ )她被(bèi )子(zǐ )掀了：这可是(shì )你之前说(shuō )的要(yào )加(jiā )训，赶紧起来(lái )，难道你还想(xiǎng )一直输给吴倩倩(qiàn )不成？

蒋少勋(xūn )面色突变，眉心(xīn )狠狠的跳动，再也忍不住，一(yī )把将她拽起来(lái )。

指导完艾美丽(lì )，她又接着指(zhǐ )导张小乐，直到(dào )她呼吸方式正(zhèng )确为止。

我们的(de )膈肌和周围的(de )器官，会(huì )受到重(chóng )力的作用，同(tóng )步呼吸和(hé )跑步的(de )节奏，能够避(bì )免器官对(duì )隔膜(mó )施(shī )加不必要的压(yā )力和对呼吸产(chǎn )生的阻碍，掌握(wò )对了呼吸方法(fǎ )，会让我们跑起(qǐ )步来轻松许多(duō )，不会那么快的(de )消耗体力，明(míng )白了吗？

只有意(yì )识到自己肩上(shàng )的责任，才会慢(màn )慢改变。